1 GIORNO PER TE STESSO

SABATO 10 MAGGIO 2014 ORE 14.00

ORE 14:00: PILATES
(forza controllo e postura)
ORE 14.30:YOGA-SALUTO AL SOLE                              
(sequenza di asana atte al miglioramento della flessibilità e della forza di tutto il corpo; prepara energeticamente ad affrontare la giornata)
ORE 15:00: TECNICHE DI RILASSAMENTO
ORE 15.30: ESPRESSIONE DI MOVIMENTO           
(esercizi posturali e dinamici che rafforzano le capacità coordinative e la consapevolezza del movimento)
ORE 16.00: YOGA
(sequenza di asana atte al miglioramento delle funzionalità degli organi interni quali polmoni, stomaco, fegato, intestino)
ORE 16.30: TECNICHE DI RESPIRAZIONE

 

PS: BUFFET OFFERTO - POSTI LIMITATI

INFO:
Paola +39 393 2262820
Simona +39 338 4939336

 

 

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